4 ท่าลดต้นแขน ภายใน 7 วัน

November 9, 2020 mesukapab 0

การที่มีแขนขาเรียวเล็ก คงเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคน ซึ่งถ้ามันใหญ่มาก ก็ควรต้องลด ไม่เช่นนั้นใส่เสื้อผ้าที่โชว์แขนก็ไม่สวยใช่ไหมละ วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับสำหรับลดต้นแขนให้เล็กลงภายใน 7 วัน สามารถทำที่บ้านได้ โดยไม่ต้องง้อฟิสเนสเลยจ้า เปลี่ยนแขนหมูอ้วนๆ โดยมีวิธีการดังนี้ อยากสวยก็ต้องทำ  ท่า Forward Arm Circles ท่านี้ทำง่ายมาก โดยยืนตรง แยกขาออกให้กว้างพอกับไหล่ กางแขนทั้งสองข้างเหยีดออกไปด้านข้างให้ตึง แล้วเหวี่ยงแขวนเป็นวงกลมพร้อมกัน ที่สำคัญแขนตึง หมุน 20 […]

เมนูของไข่ สำหรับคนที่ชอบทานไข่

November 6, 2020 mesukapab 0

มาแล้ว สำหรับเมนูของใครหลายคนที่ชื่นชอบกับการทานไข่ ไข่เป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่ทำเป็นอาหารหลายอย่างๆ แต่ถ้าให้ทำแต่ไข่ กินแต่ไข่อย่างเดียว มันก็น่าเบื่อใช่มั้ยหล่ะ แต่วันนี้ เราจะพามารับประทานเมนูไข่แสนอร่อยที่แปลกไปจากเดิม มันทำให้เรานั้นไม่เบื่อ แถมมีประโยชน์  ที่สำคัญอร่อยด้วยนะ เมนูไข่ขาวม้วน  เมนูนี้ ถือว่าเป็นเมนูไข่ที่แปลกไปจากเดิมนะ เพราะมันเหมาะกับคนที่ไม่อยากกินไข่แดง มาทำเป็นโรลให้เป็นเหมือนกับซูชิ ถ้าให้ทำแต่ไข่ขาวทอดไปปกติก็ไม่น่ากินอยู่ดี และใส่ผักเพิ่มเข้าไปนิดหน่อย มีซอสพริกและมะเขือเทศ กินกับข้าวสวยร้อนๆ ก็น่าจะอร่อยไม่เบาเลย ไข่เจียวดาว เมนูนี้คงไม่แปลกเกินไป คนที่อยากจะกินทั้งไข่เจียวและไข่ดาวพร้อมกัน ก็ทอดไข่ลงไปพร้อมกันไปเลย […]