4 ท่าลดต้นแขน ภายใน 7 วัน

November 9, 2020 mesukapab 0

การที่มีแขนขาเรียวเล็ก คงเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคน ซึ่งถ้ามันใหญ่มาก ก็ควรต้องลด ไม่เช่นนั้นใส่เสื้อผ้าที่โชว์แขนก็ไม่สวยใช่ไหมละ วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับสำหรับลดต้นแขนให้เล็กลงภายใน 7 วัน สามารถทำที่บ้านได้ โดยไม่ต้องง้อฟิสเนสเลยจ้า เปลี่ยนแขนหมูอ้วนๆ โดยมีวิธีการดังนี้ อยากสวยก็ต้องทำ  ท่า Forward Arm Circles ท่านี้ทำง่ายมาก โดยยืนตรง แยกขาออกให้กว้างพอกับไหล่ กางแขนทั้งสองข้างเหยีดออกไปด้านข้างให้ตึง แล้วเหวี่ยงแขวนเป็นวงกลมพร้อมกัน ที่สำคัญแขนตึง หมุน 20 […]

เมนูของไข่ สำหรับคนที่ชอบทานไข่

November 6, 2020 mesukapab 0

มาแล้ว สำหรับเมนูของใครหลายคนที่ชื่นชอบกับการทานไข่ ไข่เป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่ทำเป็นอาหารหลายอย่างๆ แต่ถ้าให้ทำแต่ไข่ กินแต่ไข่อย่างเดียว มันก็น่าเบื่อใช่มั้ยหล่ะ แต่วันนี้ เราจะพามารับประทานเมนูไข่แสนอร่อยที่แปลกไปจากเดิม มันทำให้เรานั้นไม่เบื่อ แถมมีประโยชน์  ที่สำคัญอร่อยด้วยนะ เมนูไข่ขาวม้วน  เมนูนี้ ถือว่าเป็นเมนูไข่ที่แปลกไปจากเดิมนะ เพราะมันเหมาะกับคนที่ไม่อยากกินไข่แดง มาทำเป็นโรลให้เป็นเหมือนกับซูชิ ถ้าให้ทำแต่ไข่ขาวทอดไปปกติก็ไม่น่ากินอยู่ดี และใส่ผักเพิ่มเข้าไปนิดหน่อย มีซอสพริกและมะเขือเทศ กินกับข้าวสวยร้อนๆ ก็น่าจะอร่อยไม่เบาเลย ไข่เจียวดาว เมนูนี้คงไม่แปลกเกินไป คนที่อยากจะกินทั้งไข่เจียวและไข่ดาวพร้อมกัน ก็ทอดไข่ลงไปพร้อมกันไปเลย […]

ข้าวผัดกระเทียม เมนูไม่สิ้นคิดและไม่สิ้นใจ

September 23, 2020 mesukapab 0

ข้าวผัด เป็นอาหารที่กินได้ทุกเพศทุกวัย และถือว่าเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็นช่วงสิ้นเดือน กลางเดือน หรือต้นเดือน ถ้าหากเราทำอาหารเป็น เมนูข้าวผัดกระเทียมน่าจะทำได้ไม่ยาก โดยง่ายๆของในตู้เย็นที่มันใกล้จะเน่าจะเสียแล้ว เอามันออกมา ทำเป็นเมนูใหม่ และเราก็จะรอดตายภายใน 1 วัน ง่ายๆเลย มีข้าวสวยที่แช่จากตู้เย็น ที่ค้างมาแล้วตั้งแต่เมื่อวาน มีหมูไก่กุ้งก็นำมาผัดเป็นอีกเมนูนึง ง่ายจะตาย แต่ถ้าเอาให้ดี มีแค่ข้าวสวยกับกระเทียมแค่นั้น ก็สามารถรังสรรค์เมนูใหม่ได้ วันนี้จะมาแนะนำเมนูที่มีชื่อว่า ข้าวผัดกระเทียมผัดญี่ปุ่นมาในรูปแบบที่แห้ง ไม่เลี่ยน […]

กราโนล่า อาหารสุดฮิตของคนรักสุขภาพ

September 16, 2020 mesukapab 0

นาทีนี้กระแสของการรักสุขภาพนั้นมาแรงมาก ไปไหนก็มีแต่เมนูสุขภาพทั้งนั้น ไอ้เจ้าตัวกราโนล่านี้ก็เป็นอีกหนึ่งกระแสที่คนหันมารับประทานกัน เพราะนอกจากจะหาซื้อได้ง่ายตามเซเว่น ร้านค้าชั้นนั้นก็มี รวมถึงห้างสรรพสินค้าที่มีการขายอย่างหนาแน่น แบบว่าของไม่ขาดสต็อก หลายคนสงสัยมั้ยว่า กราโนล่าคืออะไร ? สำหรับในหมู่คนที่จะลดน้ำหนัก กลาโนล่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สาวๆนั้นสนใจและหันมากิน แต่วงการคนที่ไม่ได้ลดน้ำหนัก อาจจะมีคำถามว่ามันคืออะไร  กลาโนล่าเป็นธัญพืชที่มาจากฝั่งตะวันตก ส่วนใหญ่จะนำมาเป็นซีเรียล เพื่อกินคู่กับนม เพื่อเป็นอาหารเช้า หรือจะกินเล่นในช่วงสายๆได้เผื่อหิวในช่วงนั้น ด้วยความที่กราโนล่านั้น มีความหนึบหนับ หอม หวาน มัน อยู่แล้ว […]